Oleh: kanikana | 20 Maret 2009

5 Hal Sederhana yang dapat dilakukan untuk Mengelola Stress

stress1

Berikut ini adalah 5 hal sederhana yang anda bisa lakukan saat stress (kembali) datang dalam hidup Anda. Satu hal yang perlu kita ingat adalah bahwa masalah akan selalu datang, hanya bagaimana cara kita menyikapinya dan mengambil sisi positif dari setiap hal.

  1. Jika masalah datang, berusahalah untuk menarik nafas panjang, tenangkan dan kuasai diri; ambil ‘jarak’ dengan masalah yang sedang dihadapi–jangan sampai emosi mengambil alih pikiran anda. Tetaplah fokus, dan ingatlah, tidak ada masalah tanpa solusi. Bicarakan dan pikirkan solusi dengan teman saat anda tidak dalam kondisi emosi,
  2. Setiap kali anda berhasil mengolah emosi anda–pujilah diri anda sendiri, tulislah dalam jurnal Anda, dan beri hadiah kecil sebagai penyemangat anda untuk terus konsisten dalam kepositifan.
  3. Pahami segalanya sebagai proses yang mendewasakan diri kita. Semua hal yang terjadi pasti memiliki sisi positif; tinggal bagaimana kita menempatkannya dalam pikiran kita.
  4. Tetaplah tegak, awali hari dengan senyuman–ini akan membantu anda tetap menarik kepositifan dalam hidup. Ingat The Law of Atrraction? Sikap dan pikiran yang Positif akan menarik yang positif; begitu juga sebaliknya.
  5. Berdoalah, ciptakan waktu terbaik untuk diri anda sendiri dengan belajar untuk selalu dekat denganNya.

(KSV)

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

w

Connecting to %s

Kategori

%d blogger menyukai ini: